Diäten ich habe fünf Minuten – Am worden, die ich noch dünn?

Sofortige Resultate bei Zeit nehmen

Gestern habe ich beschlossen, “wieder in Form zu kommen”, und heute bin ich bereits die Kontrolle in den Spiegel zu sehen, ob es einen Unterschied gibt. Klingt vertraut? Alles andere ist sofort erhältlich von Mikrowellen-Abendessen zu Pay-on-Demand-TV, also warum sollten Gewichtverlust nehmen so lange?

Bevor Mikrowellenherde Menschen am Morgen entscheiden mussten, was, zum Abendessen zu machen, weil es den ganzen Tag zu Tauen das Fleisch nahm. Heute denken nicht sogar die meisten Leute, über was für Abendessen bis 20 Minuten ist bevor sie essen möchten.

Sie nicht es über Nacht zu gewinnen, wird nicht Sie es über Nacht verlieren entweder

Stop und überlegen Sie, wie lange es entweder Sie Ihr zusätzliche Gewicht zu gewinnen hat oder wie lange haben Sie übergewichtig gewesen. Wenn es Jahre sind vergangen, dann entspannen. Sie wird nicht es in ein paar Tagen dauern, alle aus. Verschaffen Sie sich etwas Zeit, um eine neue Form zu schmelzen. Haben Sie übergewichtig wurde Ihr ganze Leben, doch jetzt erwarten Sie, es in wenigen Wochen zu verlieren? Hatten Sie emotionale Probleme, da der Kindheit, aber jetzt Sie glaube, einen Tag oder zwei Aufwand alle sollten dauert es? Es dauert eine Änderung vornehmen, so geben Sie sich eine Pause.

Akzeptieren Sie, dass der Prozess dauern, tief durchatmen und entspannen. Auch wenn Sie in Eile sind, übergibt jede Minute wie die Minute vor, jede Stunde, jeden Tag, jede Woche. Zeit vergeht, ob Sie eine Änderung oder nicht vornehmen. Warum nicht vornehmen eine Änderung, und beachten Sie sich immer mehr Passform als Zeit-Pässe?

Jeden Montag, kommt herum schneller als je zuvor. Eine Woche ist vergangen. Hast du etwas Positives in Richtung zu Ihrem Ziel des Abnehmens während dieser Woche oder man es wieder? Beginnen Sie von Montag von mit Begeisterung nur, es von Mittwoch verschwinden zu sehen?

Wenn Sie EFT (Emotional Freedom Technique) verwenden, um auf die emotionale Probleme arbeiten, können Sie die zugrunde liegenden Ängste über wie lange es ein für alle Mal, wird beenden.

Hier sind einige EFT-Vorschläge für die Frage “Wie lange dauert dieser,” und “Warum ist dieses nehmen so lange?”

“Auch wenn dies zu lange dauert, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

“Auch wenn ich, dass das Gewicht gegangen war Wünsche, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

“Auch wenn ich Ergebnisse warten können, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

“Obwohl ich dieses dämlich Gewichts krank bin, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

“Auch wenn ich dies geschehen soll und über, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

Es dauert nur eine Minute zu tun, eine Runde EFT so so viele Runden wie erforderlich um Ihre SUD-Niveau auf einer 2 zu bringen oder niedriger sind.

Einige Leute stoppen mit EFT, weil es zu einfach scheint, oder sie eigentlich ein gutes Ergebnis immer sind, aber dann etwas sie nicht fortgesetzt werden stoppt. Was denken Sie, das Problem sein könnte? Fragen mehr vielleicht? Genau! Wenn Sie sich finden, denken: “Oh, ich muss nicht mehr dazu” oder “Das ist dumm,” oder “Dies ist eine Verschwendung von Zeit, ich werde nie die Gewicht verlieren also warum stört…”, das ist eine perfekte Gelegenheit, EFT auf die einschränkenden Glaubenssätzen zu verwenden. Die Worte, die Sie verwenden, um die Anweisung zu machen sind die Worte, die Sie, während das Klopfen verwenden werden:

“Auch wenn ich nicht sehen, warum ich hätte halten, dies zu tun, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

“Auch wenn ich denke, ich dumm aussehen, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

“Obwohl das dumm und eine Verschwendung von Zeit ist, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

“Obwohl ich werde nie dieses Gewicht zu verlieren, und ich weiß nicht, warum ich die Mühe versucht, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

Tun Sie eine Runde EFT, jedes Mal, wenn Sie fangen Sie sich in einer negativen Gemütsverfassung und finden Sie bald, dass Sie weniger und weniger dieser Momente haben.

Sind wir es noch?

Viele Leute rufen und Fragen mich, “wie lange dies dauert,” als ob wir einen Fleck von einen Lieblings Pullover entfernt wurden. Dies ist leute Life! Starten Sie jetzt und innerhalb von sechs Monaten bis zu einem Jahr, die Sie können entweder auf Ihr Ziel oder so viel näher, als Sie zuvor haben. Möchten Sie etwas jeden Tag tun, arbeiten in Richtung was Sie wollen, und planen Sie, sich von dieser Verhaltensweisen, die Sie zu, ein wenig in einer Zeit hinterlassen möchten. Kleine Änderungen bauen im Laufe der Zeit große Ergebnisse zu erstellen.

Nehmen langjährige emotionale Probleme viele Monate, aber so was zu lösen? Es ist wie der 17-jährigen, die beunruhigt, dass medizinische Fakultät vier Jahre nach dem College dauert. “Das ist acht Jahre!”, schreit sie. Ja, scheint, die wie eine lange Zeit, aber diese Zeit übergeben wird, ob Sie die Schule oder nicht besuchen; ob Sie etwas über Ihre emotionale Probleme, oder nicht, Leben passiert tun während wir damit beschäftigt, so dass andere Pläne um John Lennon zu paraphrasieren sind, wird die Zeit vergeht. Wenn ich eine Einladung an meine 30-Jahres High School Reunion empfangen, dass acht Jahre Engagement für die medizinische Schule plötzlich wie so eine große Sache offenbar nicht da ich es vor 22 Jahren abgeschlossen haben würde.

Verpflichten Sie, geben Sie sich ein Jahr zur Erreichung der Ziele für sich selbst auf die gewünschte. Unterteilen Sie Jahr dann in Monaten, Wochen, Tagen, und dann nehmen Sie es nur eines Tages zu einem Zeitpunkt. Die meisten derjenigen, die meine acht Wochen-Kurs nehmen am Ende sagen, wie schnell die Wochen fliegen; viele Fragen Sie nach mehr Zeit. Wenn Sie an es denken, als ob Sie eine Klasse am College nimmst, dann sind Sie eher zu verpflichten, die täglichen Übungen (Hausaufgaben) und tun, was zur Erreichung einer Weitergabe Besoldungsgruppe (Get ein Ergebnis) ist. Es liegt an Ihnen, die Werkzeuge nehmen, die Sie haben gegeben worden und beginnen, sie zu verwenden. Es heute tun. Sie verdienen, fühlen besser, jetzt.

“Obwohl ich nicht, dass ich verdiene es glaube, feel good, akzeptiere ich tief und vollständig mich.” (Ich bin nicht würdig)

“Auch wenn ich dies viel Zeit alle zu mir nehmen kann nicht, ich akzeptiere tief und vollständig mich.” (Alle anderen kommt erste)

“Auch wenn ich zu beschäftigt bin, um all dies zu tun, akzeptiere ich tief und vollständig mich.”

(Ich habe keine Zeit – vielleicht werde ich es später tun)

Egal was Ihre Fragen oder Zweifel Verwendung finden EFT auf ihnen, und Sie wie die Zeit vergeht, so wird Ihre Schwierigkeiten, bis Sie den Punkt erreichen Sie haben die Möglichkeit entweder um Hilfe bitten (von mir oder jemand anderem) oder Sie sind in der Lage, sich selbst zu helfen.