Gewichtsverlust Motivation mit NLP wieder: Festlegen eines Ankers

NLP festlegen einen Anker-Prozess wieder Motivation zum Abnehmen

Ein Client vor kurzem schrieb, dass, “Wenn ich das Gewicht zu verlieren war ich fühlte mich so gut über meine Übung und Gewichtsverlust als ich tatsächlich gehen in den Bereich der Gesundheit. Ich möchte, dass [Gefühl] werden zurück! “

Kann es einfacher, als Sie zu denken “erhalten, dass Gefühl zurück.” Das ist genau die Art von Situation, wenn Sie würde den NLP-Prozess bekannt als Anker festlegen verwenden möchten.

Wie einen Anker festgelegt

Zunächst nur Tagträumen über wie es damals war. Notieren Sie Notizen, wenn du kannst. Dann beantworten Sie diese Typ-Fragen (freifühlen zu Fragen zu stellen, die Sie mögen).

Wie haben es insgesamt gespürt? Gibt es überall am Körper, dass Sie es fühlte sich stark? Welche Art von Gefühl war es? Starke, Mild, flatterhaft, Kribbeln? Was? Alles, was Sie können, um neu zu erstellen, genau, wie es für Sie war damals.

Wie wurden Sie sitzen stehen oder? Wie tragen Sie selbst?

Was haben Sie von anderen erfahren? Komplimente? Ermutigung?

Erinnern Sie nichts negativ? Schreiben Sie es auf.

Erinnern Sie, was Sie gesehen haben? Waren Sie an einer bestimmten Stelle? War der Himmel eine bestimmte Farbe, etc.. Erhalten Sie jedes Detail können Sie als lebhaft wie möglich.

Betrachtet Sie gehen ins Feld Gesundheit? Welche Art von Arbeit, genau?

Schreiben Sie jedes Detail, und wenn Sie wirklich, wie Sie es damals fühlte sich, zu erreichen und Ihre Knie squeeze.

Einen Anker ist erstellt. Dann, versuchen wieder die gleichen Schritte wie oben, Fragen Sie sich die gleichen Fragen und dann dieses Mal,

Drücken Sie Erinnerung an als ausgiebig, wie Sie können, wieder Ihr Knie. Es klingt dumm, aber es wirklich funktioniert.

Um zu testen, wenn es funktioniert, aufstehen, es abzuschütteln – denken Sie an den letzten Film, die Sie gesehen haben (denken Sie an etwas anderes, nur um deinen Geist klar zu erhalten). Erhalten Sie alle Gedanken aus deinen Geist, und wenn Ihr Verstand ein leer ist, setzen und Ihre Knie squeeze. Ihre Gedanken gehen wahrscheinlich an die gute Gefühle und Erinnerungen an was es fühlte sich wie wenn Sie in Form dieser Zeit waren immer.

Hat “festlegen ein Ankers.”

Anker wie diese sind, wie Sie Gedanken von negativen auf positive im Handumdrehen ein Auge wechseln. Wenn Sie schlecht, fühlen Sie nur sagen, “Hey, ist dies richtig,” zu erreichen und drücken Sie Ihre Knie, und wusch, müssen Sie diese Erinnerungen wieder.

Die Erinnerungen sind etwas, das helfen kann zu setzen diese Gefühle Front- und Center für Sie wieder, und das ist, was Sie wollen, um diese Gefühle zurückzubekommen. Sobald Sie diese Gefühle haben, auch wenn nur ein bisschen Sie motiviert werden, zu tun, was es braucht, um diese Gefühle mehr und mehr zu produzieren, und vielleicht sogar, die verfolgen eine Karriere in einem Gesundheit-Feld.